無知の知


私的な備忘録
by katakagi
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スローステップ運動


  1. 踏み台(ステップ)の高さは20センチ程度

  2. 踏み出す足は交互に

  3. 台の上では両足が伸びきるようにしてください

  4. 1分間に80回、足を動かすテンポで。(童謡などのゆっくりした曲が良いそうです)

  5. 1回10分 1日2~3回行う


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by katakagi | 2012-03-31 16:27

超集中インターバルトレーニング

1セット:最大心拍数9割での激しい運動1分 → 休憩1分×10セット×2回/週

Journal of Physiology
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by katakagi | 2012-03-31 16:22 | 環境、健康

イタリアのグランサッソ研究所、CERNとの間の検証実験でニュートリノは光速を超えなかったと発表

イタリアのグランサッソ研究所は、CERNとの間の検証実験でニュートリノは光速を超えなかったと発表した。

CERNは、時間計測に使った光ファイバーケーブルに緩みがあったなどの欠陥が見付かったとも発表しており、光速を超えたとする当初の実験結果は間違いだったとの見方がさらに強まりそうという。
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by katakagi | 2012-03-18 09:59 | 科学、技術

NTT、視覚障害者の外出を支援する「歩行ガイドシステム」を開発

NTTは、視覚障害者の外出を支援する「歩行ガイドシステム」を開発したことを明らかにした。

2012年度から自治体などと実証実験を行い、数年後の実用化を目指すという。
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by katakagi | 2012-03-10 13:30 | IVHパソボラ

Apple、iOSの最新バージョン「iOS 5.1」の提供を開始

Appleは、iOSの最新バージョン「iOS 5.1」の提供を開始した。

iOS 5.1で追加された機能およびアップデート内容は以下のとおり。


  • iPhone 4S向け「Siri」が日本語をサポート(初期のサービス開始時には使用が制限されている場合がある)

  • フォトストリームから写真を削除可能に

  • iPhone 4S、iPhone 4、iPhone 3GS、iPod touch(第4世代)のロック画面にカメラのショートカットが常時表示されるようになる

  • カメラの顔検出機能で検出されたすべての人がハイライトされるようになる

  • iPad用のカメラアプリを再設計

  • 米国で提供中の音楽クラウドサービス「iTunes Match」登録者用のGenius MixとGeniusプレイリスト

  • iPadのテレビ番組と映画のオーディオの音声が聞きやすくなるよう最適化

  • iPad用のPodcastコントロールで再生速度の変更と30秒の巻き戻しが可能に

  • au向けiPhone 4Sで「FaceTime」と「iMessage」の利用が可能に

  • バッテリーの寿命に影響するバグを修正

  • 発信側の音声が途切れることがある問題を修正


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by katakagi | 2012-03-08 11:39 | アップル

米テレビ局PBS、福島第一原発の事故を描いた「Frontline: Inside Japan's Nuclear Meltdown」を公開中

米テレビ局PBSは、福島第一原発の事故直後の舞台裏を描いたドキュメンタリー「Frontline: Inside Japan's Nuclear Meltdown」を公開中である。

「Frontline: Inside Japan's Nuclear Meltdown」は、事故後10日間の現場内部、あるいは官邸の様子を証言者たちの声を交えながら綴ったもので、既知の情報も、本人たちの生々しい証言と多くの未公開映像を通して語られている。
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by katakagi | 2012-03-07 14:19 | 東日本地震、原発

アールエスコンポーネンツ、小型パソコン「Raspberry Pi(ラズベリーパイ)」の国内販売

アールエスコンポーネンツは、35ドル の小型パソコン「Raspberry Pi(ラズベリーパイ)」の国内販売を発表した。

「Raspberry Pi 」は、Raspberry Pi Foundation」が開発した、Linux ベースで動作する超低コストの名刺サイズパソコンで、BROADCOM 社製 ARMCore ベースのプロセッサと GPU を搭載している。また、HDMI や USB 2.0 などの基本的なインターフェースも一通り装備されており、ディスプレイやキーボードなどを接続することが可能という。
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by katakagi | 2012-03-07 09:26 | ICT、モバイル

ローソン、無線LANサービス「LAWSON Wi-Fi」を3月末から全国の約9000店で開始すると発表

ローソンは、無線LANサービス「LAWSON Wi-Fi」を3月末から順次全国の約9000店で開始すると発表した。
同社の「Ponta」会員向けに、スマートフォンなどの無線LAN対応機器で無料でネット接続を提供するという。
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by katakagi | 2012-03-05 09:51 | ICT、モバイル

容量無制限クラウドストレージ「Bitcasa」は、ベータ版を公開

「Bitcasa」は、容量無制限クラウドストレージで、ベータ版を公開中。

「Bitcasa」は、クラウドストレイジをストリーミングサーバ、ローカルディスクはキャッシュ領域として使用するという。
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by katakagi | 2012-03-02 11:09 | ICT、モバイル

「Bitcasa」ha、ベータ版を公開容量無制限クラウドストレージ

クラウドストレージ「Bitcasa」
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by katakagi | 2012-03-02 10:56

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